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白露到了,要想不生病这几点要多注意_健康频道_东方资

作者:admin     发布时间:2020-09-15 04:52 点击数:

那么到了白露吃什么好呢?下面我来给大家介绍几种适合白露吃的食物。

当然,秋季还要注意的饮食习惯就是保持饮食清润、去燥润肺。养肺是秋季的养生重点,要想养肺,滋润是关键。

说到养胃,首先第一个想起的就是花胶了,食用花胶可以调理我们的肠胃功能,它能帮助我们补脾健胃,提高我们的肠胃消化功能,平时如果有出现食欲不振、消化不良或者腹胀便秘的情况,都可以多吃一些花胶来改善我们的消化系统功能,让这些情况尽快的好转。

花胶鸡汤

白露是二十四节气之一,每到了白露以后,冷空气就会开始逐渐南下,南方的天气也会开始渐渐变凉,开始为过渡到冬天做准备。所以白露也是非常适合我们滋养身体,好好调理身体状况的时节。所以在饮食上我们要多加注意,可以多吃一些补血养胃、清淡一点的食物,少吃辛辣干燥的食物。

还有早晨可以多喝粥,能防秋燥,如银耳粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。

燕窝具有养阴、润燥、益气、补中、养颜等五大功效。食用时还可以搭配一些糯米、蜂蜜、乳品类柔润的食物或者水果,例如:梨和龙眼。以益胃生津。

秋天已经到了,冬天真的就不远了,对于广东地区来说更是几乎没有春秋季节,所以朋友们滋补要抓紧时间,以备过冬了。

藏红花活血养血的作用十分显著,对于女性来说真的是身体的贴心伴侣,坚持下来有明显调理气色的作用。除生理期及孕期外,每日冲泡5-7根藏红花,简单又滋养。

俗话说:“入夏无病三分虚”,经过夏三月酷暑的煎熬,人体抵抗力下降了许多,尤其是人们的肠胃多少都会出现一些“病态”,原因有三:一是消耗过大,影响肠胃;二是补充不足,功能下降。天气闷热,使人有“苦夏”的感觉,影响食欲,生活、饮食无规律,进而导致消化功能下降;三是过食寒凉,损伤肠胃。

很多人特别是女性朋友们一到冬天就容易四肢血液流通不畅导致手脚冰凉。这个情况平时多冲泡饮用藏红花茶就能解决。

Q弹肉厚的花胶、胶质满满的浓汤,对于我们的肠胃都是很丰富的营养滋润。天气逐渐转凉,是时候该好好养下胃准备过冬了。

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